Зручні відео-тренування від фітнес-тренера Олександра Довжука

Після покупки ви отримуєте доступ до тижневої програми тренувань

– 7 тренувань
– доступ до платформи безстроковий
– ціль: схуднення, рельєф

Навіть тиждень тренувань трансформує твоє життя.

faq

Запитання

Якщо у вас ще є питання - напишіть мені в телеграм і я дам вам відповіді на всі питання.

Програма тренувань дає змогу підвищити витривалість у домашніх умовах. Підходить для нульового рівня та тренованих людей.

Рекомендую звернутися до лікаря, щоб встановити дії, які покращать ваше самопочуття.

2 збірні гантелі по 5-7,5 кг кожна.
4 млинці по 2,5 кг = 2 гантелі по 5 кг або 4 млинці по 2,5 кг і 4 по 1,25 кг = 2 гантелі по 7,5 кг.
Якщо ви новачок, то на перший час (на 1-2 тижні) можна замінити гантелі двома пляшками з водою по 1,5 літра.

Ні. Після отримання матеріалів послуга вважається наданою.

Відгуки про мою роботу