Skip to content Skip to footer
0 items - 0.00$ 0
Олександр Довжук
0 items - 0.00$ 0
Олександр Довжук
Close
Тренування вдома для неї

Оригінальна ціна: 49.99$.Поточна ціна: 19.99$.

Зручні відео-тренування від фітнес-тренера Олександра Довжука

Після покупки ви отримуєте доступ до тижневої програми тренувань

– 7 тренувань
– доступ до платформи безстроковий
– ціль: схуднення, рельєф

Навіть тиждень тренувань трансформує твоє життя.
Ти ще ніколи не була так близько до себе, ти ще ніколи не приділяла собі стільки уваги.

faq

Запитання

Якщо у вас ще є питання - напишіть мені в телеграм і я дам вам відповіді на всі питання.

Написати в телеграм

Вагітним не рекомендуються фізичні навантаження, які проходять без прямого контролю тренера, оскільки це може бути небезпечним як для здоров’я мами, так і для здоров’я малюка.

Курс підходить для дівчат на грудному вигодовуванні, починай тренування, як тільки лікар дозволить помірні фізичні навантаження.

Так, якщо ви готові працювати над своєю трансформацією і дотримуватися програми.

Курс розрахований як для новачків, так і для знайомих зі спортом дівчат. Ти зможеш регулювати навантаження залежно від своєї підготовки.

Вагітним не рекомендуються фізичні навантаження, які проходять без прямого контролю тренера, оскільки це може бути небезпечним як для здоров’я мами, так і для здоров’я малюка.

Курс підходить для дівчат на грудному вигодовуванні, починай тренування, як тільки лікар дозволить помірні фізичні навантаження.

  • 2 збірні гантелі по 5 – 7,5 кг кожна.
    (4 млинці по 2,5 кг = 2 гантелі по 5 кг або 4 млинці по 2,5 кг і 4 по 1,25 кг = 2 гантелі по 7,5 кг). Якщо ви новачок, то на перший час (на 1-2 тижні) можна замінити гантелі двома пляшками з водою по 1,5 літра).
  • Обважнювачі на ноги по 1,5 – 2 кг.
  • М’який килимок для фітнесу або йоги.
    Головний критерій – не ковзає.
  • Зручний спортивний одяг і взуття.

Рекомендую обов’язково проконсультуватися з лікарем перед початком тренувань.

На курсі є заміна на альтернативні вправи для тих, кому не рекомендується осьове навантаження у зв’язку з проблемами з колінами і спиною.

Ні. Після отримання матеріалів послуга вважається наданою.

Відгуки про мою роботу

Що клієнти кажуть про мене